一人ひとりに合わせてプログラムを組み、マンツーマンで指導・管理を行うダイエットと筋力アップに特化したトレーニングジムです!

  • トレーニング紹介!

    2016年5月11日


    こんにちは。
    今日はトレーニングを紹介します(⌒▽⌒)

    これは「ベンチプレス」という大胸筋を鍛えるトレーニングです。重いバーベルを持ち上げることができたら かっこいいですよね!!ですが、重すぎるバーベルを選んでしまうと、「上がらないから諦めてしまう」、「怪我をしてしまう」ことに繋がってしまいます( ; ; )

    そんなとき!パーソナルトレーニングジム I・BUILD ではマンツーマン指導なので、正しいポジショニングやフォーム作りからしっかりお伝えしています。
    トレーナーのサポートがあり、安心して挑戦することができるのがパーソナルの良さですよね!トレーニングを続けると、こーんなに重いバーベルだって持ち上げれるようになっちゃいますo(`ω´ )o