一人ひとりに合わせてプログラムを組み、マンツーマンで指導・管理を行うダイエットと筋力アップに特化したトレーニングジムです!

  • 男女にオススメトレーニング!

    2016年5月23日


    こんにちは。近頃さらに暑くなってきてますます夏が近づいてきた気がしますね!
    I・BUILDのお客さまも毎週トレーニングを頑張っていらっしゃるので、それが私自身とても良い刺激になっています(⌒▽⌒)
    今日もトレーニングを1つ紹介しますよ~!




    これは「ラットプルダウン」という筋肉の中で最も面積の広い広背筋を鍛えるトレーニングです。男性は逆三角形の体にしたり、たくましい背中を作るのに効果的で、女性はわきの下あたりの背中をすっきりさせるといった効果が期待できるので、男女ともにオススメするトレーニングです!
    また、比較的負荷が強すぎないので初心者の方にもオススメ!
    I・BUILDではお客さまの目標に合わせてトレーニングメニューを提案しているので、より効果的なトレーニングをすることができますよ~(⌒▽⌒)理想の体はすぐそこに!夏に向けて一緒に頑張ってみましょう!!